休閑食品中，小孩可以吃果凍嗎？ 來源：admin 時間：2021-08-25 11:50:23 瀏覽：

　　休閑食品中，果凍一直飽受爭議，其中爭議在于有營養價值嗎?今天休閑食品的小編就來跟大家分析一下：

　　凡事都是有兩面性的，果凍也是，其中里面的成分它也不是完全沒有一丁點營養價值的，果凍中的某些成分還是對我們的身體比較有益的，讓我們來具體看看吧。

　　1、海藻膠

　　果凍中一般都會添加海藻膠這種物質，這是一種天然的食物添加劑，其實它是一種可溶性的膳食纖維，我們都知道，膳食纖維是幫助我們調節腸道健康的，可以潤腸通便，在日常飲食中是不可少的，而果凍就有這種功效，吃一些果凍搞不好可以治療你的便秘呢。

　　2、低聚糖

　　低聚糖是啥?這也是果凍中通常會添加的，它可以有效調節腸道菌群，增加一些好的細菌，保持腸胃菌群的平衡和健康，能夠加強吸收功能，減少患病幾率哦，吃了太多不好消化的食物，吃點果凍促進消化吧。

　　3、低熱量

　　低熱量是果凍值得驕傲的地方，果凍中幾乎不含蛋白質和脂肪，這些熱能的營養素一樣都沒有，因此在減肥期間可以放心使用，是減肥的好食材。

　　果凍是可以給小孩吃的，但是不要吃太多，偶爾吃一些是可以的。因為果凍太好吃了，所以經常吃果凍的小孩容易出現偏食，挑食等情況，這種習慣一旦養成可是很難糾正的!所以呢，再好吃的東西，也要控制好量，這樣才能有利于身體的健康發展。